Protokollok: Az emberi test működési kézikönyve
12 sold in last 24 hours
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Kulcskiemelések
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Hasznos tények
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
Jó illeszkedés
- Az alvatudomány mélyebb megértésére törekvő egyének.
- Alkalmanként vagy krónikus alvási problémákkal küzdő emberek.
- Egészségtudatos egyének, akik szeretnék optimalizálni az általános jólétüket.
- Diákok és szakemberek keres stratégiákat, hogy javítsa a fókuszt és a termelékenységet jobb alvás.
Product details
| Main Specification | |
|---|---|
| Kihirdetés dátuma | 2026 or Szeptember 15. |
| Márka | by Andrew D. Huberman Ph.D. (Szerző) Format: Hardcover |
| Elem súlya | 1,29 font |
| Product information | |
| Nyelv | Angol |
| Others | |
| Terméktípus | Alvászavarok |
| Kiadó | S & S / Simon elem |
| Nyomtatási hossz | 688 oldal |
| ISBN- 10 | 1668032147 |
| ISBN- 13 | 978- 1668032145 |
| Méretek | 6 x 1, 8 x 9 hüvelyk |